A respiração parece ser simples e direta? Na verdade, é, mas não como se imagina. Para os exercícios resistidos ou treinamento de força, a respiração deve ser usada com intuito de melhorar o desempenho físico, mas também exercitada para restruturação do equilíbrio corporal. Você até pode imaginar que sabe como respirar, afinal é ato de […]
A hipertensão arterial sistêmica é uma condição clínica multifatorial caracterizada pela manutenção de níveis elevados de pressão arterial e tem alta prevalência na população mundial, sendo associada a altos índices de mortalidade. Cerca de 10% a 20% dos hipertensos, mesmo em uso de três ou mais medicamentos anti-hipertensivos, tem dificuldades em manter níveis normais de […]
Ter motivação para praticar exercício, não é algo frequente e que acontece com todo mundo, mas você precisa criar a motivação dentro de si. O exercício físico pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo, mas você não vai chegar a lugar nenhum até que você tenha a mente motivada em primeiro lugar. Se você […]
Se você acompanha as notícias diárias sobre saúde e exercícios, estes dias o foco maior das matérias está sobre as questões que desencadeiam a obesidade. Se você trabalha o dia o dia todo em frente ao computador ou apenas assiste tv, dirige para todos os lugares, não usa as escadas, a lista é enorme de […]
O Prof. e Dr. Alexandre Sergio e Dra. Renata Rebello Mendes nos dias 11 e 12 de outubro, estarão ministrando o curso de Emagrecimento com Exercício Físico e Dieta – potencial, limitações e perspectivas futuras. O curso será realizado pelo o Studio TWIN, com carga horária de 12 horas e local do curso é na FESP […]