NOSSOS SERVIÇOS 

ORIENTAÇÃO QUALIFICADA DIRECIONADA A RESULTADOS PERTINENTES

Criamos metodologia de treinamento com enfoque holístico. Com mais de sete anos de conhecimento e experiência que atingimos efeitos expressivos em saúde, qualidade de vida e performance.

AVALIAÇÃO FÍSICA

O trabalho inicia com análise das suas necessidades através criteriosa avaliação morfofuncional com finalidade de traçar o perfil físico, componentes corporais, condições metabólicas e descobrir as possíveis limitações.

TREINAMENTO FÍSICO

O processo de treinamento físico e sua evolução compõe compromisso temporal, assumindo de fato cada etapa de treino e o somatório dos objetivos, nos encaminharão a obtenção de melhores resultados.

BENEFÍCIOS MOTIVACIONAIS

O objetivo é impulsionar as pessoas para o autodesenvolvimento e aprendizado autoestruturado com habilidade resiliente, moldar-se a cada obstáculo, e seja capaz de encará-lo como novo desafio.

ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO

A estratégia de atendimento com a atenção específica ao programa planejado, com foco nas necessidades e objetivos do cliente. Possibilitamos de forma progressiva, contínua e variada um treinamento mais dinâmico e completo.

PROGRAMA MULTIDISCIPLINAR 

FIT & HEALTH 

Reunimos no único programa uma equipe capaz de fornecer ferramentas ideias para conquistar resultados expressivos com sucesso, motivação e saúde.

CONTRIBUIÇÕES

LOCAIS

ANOS DE EXPERIÊNCIA

REALIZAÇÕES

Direcionamos o atendimento com qualidade e satisfação.  Orientamos nossos clientes dentro dos preceitos de integridade, confiabilidade e ética. 

BLOG

NOSSAS ULTIMAS NOTÍCIAS 

Leia os artigos do blog. Estamos sempre atualizando com artigos referente a treinamento resistido, nutrição e medicina esportiva. Além disso, informações de eventos esportivos.

Análise Biomecânica da Flexão de Braços

A flexão de braços é um dos maiores exercícios gerais de condicionamento físico, pode-se praticar em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos. A flexão é um exercício aparentemente simples, mas é um exercício estrutural complexo que envolve diversos grupos musculares. Além disso, pode ser também um ótimo padrão avaliativo...

Distúrbios musculoesqueléticos relacionados ao trabalho

Distúrbios musculoesqueléticos afeta diretamente os sistemas do corpo humano, especialmente nos ossos, discos espinhais, tendões, articulações, ligamentos, cartilagens, nervos e veias. Tais lesões podem resultar de movimentos repetitivos, forças e vibrações no corpo humano durante a execução de determinadas atividades profissionais. Lesões anteriores, condição física, hereditariedade, gravidez, estilo de vida,...

INFLUÊNCIA NUTRICIONAL E DOENÇAS METABÓLICAS COMO FATORES DA DOR MIOFASCIAL

Na prescrição do treinamento físico de clientes com dor miofascial crônica, é fundamental importância considerar qualquer causa subjacente provável ou fatores contribuintes. Um fator de impacto na sociedade como um todo, estima-se que população tem maior incidência de dor crônica local e 10-15% possui dor crônica generalizada. Pesquisa recente em...

Síndrome do ombro de nadador

Síndrome do ombro de nadador é o termo usado para descrever o problema da dor no ombro no nadador competitivo. A natação é um esporte incomum na medida em que os ombros e as extremidades superiores são usados ​​para a locomoção, enquanto ao mesmo tempo requerem flexibilidade e amplitude de movimento...

O papel do sistema miofascial no controle postural estático e dinâmico

Desenvolver e manter o controle postural estático e dinâmico principalmente na execução de movimentos de treinamento resistido requer eficiência dos músculos, afim de minimizar padrões compensatórias que, potencialmente, possam gerar lesões. Muitos treinadores ainda tem a visão unilateral que o desempenho ideal dos músculos seja apenas direcionado ao sistema muscular, evidências recentes...

Bracing – Manobra respiratória

A respiração parece ser simples e direta? Na verdade, é, mas não como se imagina. Para os exercícios resistidos ou treinamento de força, a respiração deve ser usada com intuito de melhorar o desempenho físico, mas também exercitada para restruturação do equilíbrio corporal. Você até pode imaginar que sabe como...

qUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRE-SE: A VITÓRIA ESTÁ PRÓXIMA!

 

NOSSOS PARCEIROS 

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Influenciamos diretamente o treinamento resistido e mercado fitness, compartilhamos estudos que buscam melhorar a qualidade de vida de todos por meio da Educação Física.

personal trainer, docente, pesquisadora e escritora.

Atendemos aos diversos perfis que desejam melhorar saúde, performance, compleição corporal, capacidades físicas, desequilíbrios musculoesqueléticos, etc. Como também aos Profissionais de Educação Física que queiram adquirir condutas técnicas.  

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Mais de 7 anos disseminando conhecimento, estamos aqui para ajudá-los a ter sucesso.