NOSSOS SERVIÇOS 

ORIENTAÇÃO QUALIFICADA DIRECIONADA A RESULTADOS PERTINENTES

Criamos metodologia de treinamento com enfoque holístico. Com mais de sete anos de conhecimento e experiência que atingimos efeitos expressivos em saúde, qualidade de vida e performance.

AVALIAÇÃO FÍSICA

O trabalho inicia com análise das suas necessidades através criteriosa avaliação morfofuncional com finalidade de traçar o perfil físico, componentes corporais, condições metabólicas e descobrir as possíveis limitações.

TREINAMENTO FÍSICO

O processo de treinamento físico e sua evolução compõe compromisso temporal, assumindo de fato cada etapa de treino e o somatório dos objetivos, nos encaminharão a obtenção de melhores resultados.

BENEFÍCIOS MOTIVACIONAIS

O objetivo é impulsionar as pessoas para o autodesenvolvimento e aprendizado autoestruturado com habilidade resiliente, moldar-se a cada obstáculo, e seja capaz de encará-lo como novo desafio.

ACOMPANHAMENTO INDIVIDUALIZADO

A estratégia de atendimento com a atenção específica ao programa planejado, com foco nas necessidades e objetivos do cliente. Possibilitamos de forma progressiva, contínua e variada um treinamento mais dinâmico e completo.

PROGRAMA MULTIDISCIPLINAR 

FIT & HEALTH 

Reunimos no único programa uma equipe capaz de fornecer ferramentas ideias para conquistar resultados expressivos com sucesso, motivação e saúde.

CONTRIBUIÇÕES

LOCAIS

ANOS DE EXPERIÊNCIA

REALIZAÇÕES

Direcionamos o atendimento com qualidade e satisfação.  Orientamos nossos clientes dentro dos preceitos de integridade, confiabilidade e ética. 

BLOG

NOSSAS ULTIMAS NOTÍCIAS 

Leia os artigos do blog. Estamos sempre atualizando com artigos referente a treinamento resistido, nutrição e medicina esportiva. Além disso, informações de eventos esportivos.

Síndrome do ombro de nadador

Síndrome do ombro de nadador é o termo usado para descrever o problema da dor no ombro no nadador competitivo. A natação é um esporte incomum na medida em que os ombros e as extremidades superiores são usados ​​para a locomoção, enquanto ao mesmo tempo requerem flexibilidade e amplitude de movimento...

O papel do sistema miofascial no controle postural estático e dinâmico

Desenvolver e manter o controle postural estático e dinâmico principalmente na execução de movimentos de treinamento resistido requer eficiência dos músculos, afim de minimizar padrões compensatórias que, potencialmente, possam gerar lesões. Muitos treinadores ainda tem a visão unilateral que o desempenho ideal dos músculos seja apenas direcionado ao sistema muscular, evidências recentes...

Bracing – Manobra respiratória

A respiração parece ser simples e direta? Na verdade, é, mas não como se imagina. Para os exercícios resistidos ou treinamento de força, a respiração deve ser usada com intuito de melhorar o desempenho físico, mas também exercitada para restruturação do equilíbrio corporal. Você até pode imaginar que sabe como...

Biomecânica do Agachamento

O agachamento é um dos exercícios mais debatidos na comunidade acadêmica e esportiva, embora seja um pouco difícil um senso comum com tantos argumentos sobre sua eficácia. Há evidencias que descrevem melhorias pela resistência, força e potência muscular. Além disso, existem diversas variações do exercício de agachamento, incluindo o agachamento de peso...

Instabilidade Postural Swayback

A instabilidade postural swayback desempenha um papel significativo para as dores nas costas, devido as alterações posturais que contribuem para um posicionamento dinâmico ineficiente, desorganizado e sensível ao ambiente. Cada segmento do nosso corpo possui um centro de massa, os diferentes segmentos e centros de massa, por sua vez, desenvolvem...

A má postura influência os problemas do sistema digestivo

Os problemas digestivos são motivos bastante comuns que levam as pessoas a buscarem ajuda do profissional da nutrição, por muitas vezes, acharem que estas disfunções se concentrem apenas nos alimentos. Embora saibamos que os alimentos em específico não são a única causa do funcionamento inadequado do sistema digestivo – um...

qUANDO PENSAR EM DESISTIR, LEMBRE-SE: A VITÓRIA ESTÁ PRÓXIMA!

 

NOSSOS PARCEIROS 

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Influenciamos diretamente o treinamento resistido e mercado fitness, compartilhamos estudos que buscam melhorar a qualidade de vida de todos por meio da Educação Física.

personal trainer, docente, pesquisadora e escritora.

Atendemos aos diversos perfis que desejam melhorar saúde, performance, compleição corporal, capacidades físicas, desequilíbrios musculoesqueléticos, etc. Como também aos Profissionais de Educação Física que queiram adquirir condutas técnicas.  

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Mais de 7 anos disseminando conhecimento, estamos aqui para ajudá-los a ter sucesso.